天麻是珍贵的中药材，含天麻素、天麻多糖等有效成分，有息风、平肝的功效，常用于治疗头痛、偏头痛等。天麻要泡多久可以煮呢？天麻煮多久最好？
天麻要泡多久可以煮
大约20~30分钟。
天麻质地坚实、坚硬，泡水的话大约需要20~30分钟。除了泡水之外，可以将天麻用蒸锅蒸软，然后切片，使用时加入即可。另外，还可以将天麻打磨成粉，用水冲服。
天麻煮多久最好
30~40分钟
天麻具有平肝、息风、止痉的功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木等。天麻含天麻多糖、天麻素、天麻苷元等有效成分，有镇痛、抗炎，抗惊厥的作用，这些成分遇热极易挥发，一般来说，天麻煮30~40分钟即可。
天麻可以每天吃吗
不建议每天吃
俗话说“是药三分毒”，天麻虽有息风止痉、祛风通络的功效，但也具有一定的毒副作用，长期服用天麻容易导致身体不适。建议根据医嘱用药，如果病情有所好转，用量也应该减少。
哪些人不宜吃天麻
1、津液衰少者
如身体有津液衰少，血虚、阴虚等症状，要慎用天麻。
2、孕妇
天麻有行气活血的功效，孕妇如过多服用，可能会导致流产或早产。
3、幼儿
天麻有一定的毒副作用，小孩发育尚未完全，不宜服用天麻，以免导致不适。
天麻怎么吃效果好
天麻川芎泡水
原料
天麻5克、川芎10克、白芷3克、绿茶3克。
做法
1.将川芎、天麻、白芷分别研为细末，混合均匀；
2.将混合粉盛入茶袋中，封好口；
3.将茶袋与绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，闷泡15分钟即可饮用。
天麻炖猪脑
材料
猪脑200克，天麻10克，料酒5克，盐3克，大葱5克，姜5克，花椒2克，味精1克，胡椒粉1克。
做法
1.把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮；
2.煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片、花椒、大葱段，接着上火煮；
3.煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉。
