正常人吃什么盐好 正常人应吃啥盐好

健康养生2022-05-18 13:19:41佚名

正常人吃什么盐好 正常人应吃啥盐好

1、正常人吃碘盐比较好,盐中含碘可以有效的补充身体所缺乏的碘元素,容易消化和吸收。

2、在生活中一定要控制钠盐的摄入量,盐摄入过多或容易导致高血压和心脑血管疾病,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的参加体育锻炼,提高免疫力,促进新陈代谢和血液循环,保证充足的睡眠。

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