黄精适合女性吃吗(黄精适合女人吃吗)

健康养生2022-06-01 00:52:48admin

黄精适合女性吃吗(黄精适合女人吃吗)

买了一些黄精来吃,但据说这个男性吃了非常好,女性不知道适不适合吃呢?女人吃了有哪些好处呢?

黄精适合女性吃吗

适合女性吃。

黄精味甘、性平,归脾、肺、肾经,食用有补气养阴,健脾,润肺,益肾等作用,在《中药学》一书中,黄精被归为是补阴药,可见黄精不仅适合男性食用,也同样非常适宜女性吃。

女性吃黄精有什么好处

1、补气健脾

黄精性平,味甘,入脾经,能补脾气、养脾阴,非常适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少的女性食用,可以搭配党参、白术等补气健脾。

2、养阴生津

黄精还有养阴生津的功效,适合内热消渴、口干舌燥的女性食用,可搭配麦冬、石斛、生地等养阴生津之品同用。

3、润肺

黄精甘平,能养肺阴,润肺气,适合肺之气阴两伤、肺肾阴虚引起的肺虚燥咳、劳嗽咳血的女性食用,常与沙参、川贝母、熟地、天冬等配伍。

4、增强免疫力

黄精中含有的黄精多糖能够起到增强免疫力、提高记忆力、延缓衰老、防治动脉硬化的作用,适量食用能够强身健体。

5、抑菌防病

黄精还能够起到一定的抑菌与抗菌的效果,而且还能够缓解由于皮肤真菌所引发的一些病症。

6、延缓衰老

黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用,对于女性来说,不仅可以延缓肌肤衰老的速度,还有助于嫩化肌肤。

女人能长期吃黄精吗

可长期适量吃。

黄精既可入药又能当做食材放入菜肴中食用,其性味平和滋补,长期坚持适量吃可让女性起到上述有益作用,但不能长期多吃,因为大量食用黄精,容易滋补过度,反而影响脾胃消化,出现各种身体不适症状,建议食用前需在医生的指导建议下,根据自身体质来决定具体用量和服用方法,一般一次用量不宜超过30克。

黄精怎么吃

黄精瘦肉汤

材料:黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克,食盐、生姜适量。

做法:

1、黄精、党参和淮山洗净备用。

2、猪肉切大块,焯水捞起。

3、清水煮沸,将猪肉倒入炖锅。

4、然后放入所以材料,隔水炖两小时左右。

5、最后下盐调味即可食用。

黄精酒

材料:黄精80克,白酒2000毫升。

做法

1、将黄精洗净,切片,晾干表面水分。

2、然后将黄精装入干净的纱布袋中,封好口。

3、将纱布袋放入酒坛,倒入白酒。

4、密封,摇匀,浸泡1月左右即可。

5、每次喝15-20毫升,每日2次。

黄精粥

材料:新鲜黄精30克,粳米100克,冰糖适量。

做法

1、将黄精洗净,切成片,放入砂锅中。

2、加入适量水,小火煮30分钟,去渣留汤。

3、然后倒入粳米,煮至粥稠后放入冰糖。

4、搅拌均匀,然后再煮5分钟左右即可。

黄精鸡

材料:新鲜黄精、鸡、料酒、盐、味精、白糖、葱、生姜

做法

1、将鸡宰杀后,清洗干净后切块,然后放入开水中焯烫去血气,然后捞出洗净备用;

2、将生姜洗净切片,葱洗净切段,黄精洗净切段;

3、将鸡、黄精放入锅中,然后加入适量清水,再加入适量料酒、白糖、姜片和葱段,用大火烧开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后,加入适量盐和味精调味即可。

丹参黄精茶

材料:黄精6g、丹参10g、茶叶5g。

做法

1、将黄精和丹参按照上面的剂量称重后,然后放在一起,研磨成粉末,然后放入茶包中备用。

2、每次取一茶包放入锅中,加入适量清水,煮开后焖10分钟左右。

3、取5g茶叶放入杯中,然后将煮好的药水倒入茶叶杯中,然后焖泡10分钟左右即可饮用。

哪些女性不宜吃黄精

1、痰湿重的女性不宜吃

痰湿重的女性有:形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等症状表现,而黄精本身滋补粘腻,服用后会更加阻碍脾胃的运化,导致原本痰湿重的症状加重。

2、寒湿泄泻的女性不宜吃

寒湿泄泻者有头重如裹、四肢沉重、口腔粘腻等现象,如果再吃黏腻的黄精,不仅症状得不到缓解,反而会加重。

3、脾虚便溏的女性不宜吃

脾虚便溏的女性可有:腹胀、纳差、神疲乏力,舌质淡,苔薄白,脉细弱,兼有湿热者,会有大便臭、粘腻,排便不尽感,这类人群则不宜吃黄精,也有加重病情的危害。

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