练瑜伽并非女性专利，虽然现在瑜伽爱好者多数是女性，但实际上，男性如果长期坚持练瑜伽，对身体健康是有好处的。下面我们一起来看看男人联系瑜伽的好处：

减压

现代社会，为事业奔波，为生活打拼，男性所承受的压力远远大过于女性，练瑜伽对于他们来说是一个很健康的减压方式，练习瑜伽能消除浮躁心理，控制焦躁不安的内心，并且能改善身体容忍性，达到放松身心的效果。

对抗疾病侵害

天天处于高压环境中，如果不能很好的放松，就容易招来一系列生理和心理疾病的伤害名常见的如心血管病，高血压，颈椎病等地。此外，人的大脑过度疲劳，身体很多机能受到影响，人类陷入亚健康状态，这种情况下，练练瑜伽，能有意识的进行调整。瑜伽的深呼吸动作能帮助集中注意力，完整的收缩伸展动作则很好的锻炼了全身肌肉与关节的弹性。

增强性能力

练习瑜伽给男性性能力能带来好处，但并不是说练习瑜伽能帮助男性提高性功能，而是帮助他们增强体质，延伸快感，使女性获得多重性高潮。

对抗健康危机

随着压力的日益增加，男性需要面对更多的健康问题，压力导致心脏病和癌症发生的概率远远高过于吸烟和胆固醇过高等高危因子。男性练习瑜伽最大的好处就是帮助缓解脑部疲劳，最大限度促进副交感神经发挥作用，对抗各种健康危机。

塑造完美体型

男人过了30岁，肥胖现象越来越明显，随之带来了更多的疾病隐患。男性练瑜伽对于减少身体多余的脂肪有明显的效果，能增加身体的柔韧性，帮助男性恢复正常体型。