湿热久了会怎么样 湿热是什么原因引起的

健康养生2022-02-24 21:19:03admin

湿热久了会怎么样 湿热是什么原因引起的

最近的天气比较的沉闷,我感觉自己有一些喘不过气来,妈妈说我可能是湿热体质,让我好好调理一下,平时也要多多注意,我对这些不是很了解,请问湿热久了会怎么样?

湿热久了会怎么样

1、身体方面

湿热是中医术语,短时间的湿热入体,经过调理,待症状缓解之后就没有大碍了,如果长期湿热入体,就会形成湿热体质,而湿热体质的人容易患痤疮、皮肤湿疹等皮肤类疾病;另外,湿热体质的人也容易患炎症,尤其是生殖系统疾病,男性可以引发前列腺炎,女性可能会引发盆腔炎、宫颈炎等疾病。

2、心理方面

短时间的湿热入侵,一般对心理无太大的影响,但是湿热入体的时间长了,会由湿热症演变成湿热体质,时间一长,湿热体质对人体心理、精神都会造成一定的影响。比如:湿热体质的最大的特点是人觉得困,没有精神,头昏脑胀,长期如此会影响工作效率,影响情绪,造成心理问题。

湿热是什么原因引起的

1、饮食不当

饮食和人体健康息息相关,良好的饮食习惯,有助于身体健康,如果饮食不当,可能会影响体质,例如:过食辛辣厚味、过度饮酒、暴饮暴食等不健康的饮食习惯都可能损伤脾胃,导致脾胃气机阻滞、湿郁化热。

2、脾失健运

在中医理论中,脾主运化,当脾的运化功能失调,则可能会导致湿邪内生,从而形成湿热郁阻。

3、肝脏功能失调

中医认为:肝主疏泄,如果人体的情志失调,会出现肝郁的情况,时间长了会引起肝郁气滞,从而可能导致气机不畅,引起湿热。

4、居住在潮湿的环境中

外感湿热邪气是湿热的一个原因,健康人群,如果久居在潮热、阴湿的环境之中或者当地多雨水,就可能导致外感湿热,使邪气从表入里导致湿热证。

湿热可以喝牛奶吗

可以适当的喝一些。

牛奶是一种常见的营养食物,在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、碳水化合物等营养成分,适当的食用一些牛奶可以起到补充营养、促进骨骼生长发育、提高身体免疫力等作用,有助于健康,从健康的角度来说,除了特殊情况外,建议每天适当的饮用牛奶,湿热体质的人群也可以适当的服饮一些,推荐剂量在200-300克左右。

湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮,其实,红豆和薏米都是入药的材料,适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用,湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了,服饮后可以有助于排出体内的湿气,而且,薏米性寒,服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气,缓解体内的热气,因此,湿热体质是可以喝红豆薏米水的。

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