石斛是常见的一味中药材，性微寒、味甘淡，具有益胃生津、滋阴清热的功效，那么石斛怎么泡水喝呢？

石斛枸杞茶

材料

石斛15g、枸杞子10g、冰糖适量。

做法

1、将石斛、枸杞子洗净，沥干水分；

2、将两者放入杯中，加适量冰糖；

3、用沸水冲泡，盖上杯盖；

4、盖闷15分钟左右，即可饮用。

功效：石斛枸杞茶有滋阴朴肾、养肝明目的功效，可以用于腰酸背痛、遗精遗尿等症状。

石斛麦冬茶

材料

石斛、麦冬、牛膝、杜仲、党参、枸杞子、白芍各9g，炙甘草、五味子各6g。

做法

1、将以上药材用水洗净，沥干水分；

2、煮锅中加适量水，放入所有药材；

3、用大火煮沸，改用中小火煮10分钟左右；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：石斛麦冬茶有养阴清热、生津益胃的功效，可以用于胃阴不足、口干、口渴等症状。

石斛罗布麻茶

材料

石斛30g、桑寄生、罗布麻各9g。

做法

1、将以上药材洗净，沥干水分；

2、将三味药材放入砂锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，改用中小火煮10~15分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：石斛罗布麻茶有降低血脂、调节免疫的作用，适合高血压患者饮用。

石斛玉竹茶

材料

玉竹、北沙参、石斛、麦冬各15g，乌梅5枚，冰糖适量。

做法

1、将药材洗净，沥干水分；

2、将所有药材放入砂锅中，加适量清水；

3、用大火煮沸，加冰糖适量调味；

4、倒入杯中，代茶饮之。

功效：石斛玉竹茶具有养阴润燥、生津止渴的功效，可用于干咳无痰、口干舌燥、声音嘶哑等症状。

麦冬五味子茶

材料

鲜石斛、麦冬、五味子各10克。

做法

1、将鲜石斛、麦冬、五味子洗净，沥干备用；

2、将所有药材放入砂锅中，加适量水；

3、浸泡30分钟左右，用大火煮沸；

4、倒入杯中，盖闷10~20分钟，代茶饮。

功效：麦冬五味子茶有滋阴润肺、生津敛汗的功效，可用于汗多口渴、遗精、滑精等症状。