每次月经到来前，乳房总会像针扎似的胀痛刺痛，着实让女人们痛苦不已，那么月经前乳房胀痛是什么原因，如何缓解经前乳房疼痛呢？下面一起来看看吧。

经期乳房胀痛怎么回事

1、内分泌不协调

经期时体内内分泌激素水平导致不协调，雄性激素代谢会减弱雌性激素大量分泌，引起乳腺吧能够完全复原，还有部分身体内激素功能不能正常工作，而乳腺在其他激素的不良影响下导致乳腺组织发生改变。

2、乳腺增生病

部分女性朋友在经期来临或是期间会发现胸部有硬块、胀痛，这是因为经期体内激素不断增高，而乳腺激素也持续增加会出现乳腺组织水肿情况，这既不是一种炎症也不是一种肿瘤的增生病导致的。

3、心情的影响

生理期女性脾气比以往要更加暴躁，其实胸部胀痛跟情绪有一定关联。因为心情不好、情绪低落，身体虚弱会让体内气血停滞在胸部，长时间停滞经期会出现胸部胀痛的现象。

4、乳腺癌病症

许多女性忽略了对乳房的关爱，乳房胀痛有可能是乳腺增生后引发的乳腺癌。初起时没有疼痛或是有硬块的状态，淋巴结会变肿大。因 皮肤粘连形成脓块，所以部分女性朋友的肿块会经过纤维变化而成硬块，所以普通胸部胀痛与乳腺癌不宜辨别，因及时去医院做检查最好。

5、肝肾阴虚

许多女性在经期前除了胸部胀痛外还会感到睡眠不好、烦躁、无力等各种不适现象，主要是由于肝肾阴虚所致。所以日常生活中我们一定要多吃一些白芍、沙参等药物。

经期乳房胀痛怎么办

1、补充维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物，这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免摄入人造奶油及其它氢化脂肪。

2、避免咖啡因

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。

3、不吃高盐食物

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

4、热敷

其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。

5、穿稳固的胸罩

那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

6、保持身材苗条

根据身高将体重保持在适度的范围内。过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。

7、保持心情舒畅

精神紧张、压力导致激素分为紊乱，激素刺激引起疼痛。