听说冬虫夏草具有很高的药用和营养价值，我买了一点冬虫夏草准备煮水喝，请问冬虫夏草煮水要怎么煮？

冬虫夏草煮水要怎么煮

1、取冬虫夏草2克洗净。

2、将冬虫夏草放入茶壶中，加入适量清水。

3、大火煮开，再改小火煮10分钟左右。

4、期间可续水3-4次，最后可以连冬虫夏草一起吃掉。

冬虫夏草煮水放几根

3-6根左右即可。

一般建议冬虫夏草的保健用量为2克以内，药用量为3-5克，而冬虫夏草的大小不一样，重量也不相同，通常市面上常见的冬虫夏草大约2根为1克左右，所以冬虫夏草煮水时放3-6根左右就可以了，也可以根据冬虫夏草的大小适当增加或减少。

用冬虫夏草煮水要注意什么

用量不宜过多

用冬虫夏草煮水时用量不宜过多，因为冬虫夏草中含有砷元素，长期过量食用冬虫夏草可能会导致慢性中毒，损伤人体的免疫系统、心血管系统等。

容器的选择

在用冬虫夏草煮水时，最好选用玻璃水壶，不要用金属类容器，因为金属类容器可能会与冬虫夏草发生反应，产生对人体有害的物质，不利于人体健康。

煮水时间

冬虫夏草煮水时，水开后，建议再煮6-10分钟左右，煮水时间太短，药物成分无法完全发挥出来，煮水时间过长，冬虫夏草中的营养成分容易流失，降低药效。

冬虫夏草煮水喝的好处

止咳平喘

冬虫夏草归肺经，有保肺气，实腠理，止咳止血的功能，可以扩张支气管平滑肌，冬虫夏草煮水可以辅助治疗肺气虚、肺结核所致的咳血或痰中带血、咳嗽、气短等症状。

补肾壮阳

冬虫夏草入肾经，是一种功效较强的滋补药，具有补肾阳，益精气的功效，冬虫夏草煮水对于肾阳虚衰、腰膝酸软、阳痿早泄等症有一定的好处。

调节免疫

冬虫夏草中的有效成分可以增加人体中免疫细胞、免疫组织的数量，促进抗体生成，增强人体免疫器官、免疫细胞的吞噬作用，提高人体的免疫功能；又能调低某些免疫细胞的功能，防止免疫反应过度，引起自身免疫系统疾病。

降压降脂

冬虫夏草中的虫草酸可以调节人体的心脑血管，恢复血管弹性，减轻血管阻力，改善心脑血管的微循环，在一定程度上帮助降低血压；冬虫夏草还可以帮助降低血液中国胆固醇和甘油三脂的含量，在一定程度上帮助降低血脂。

缓解疲劳

人体劳累之后，肌肉组织会有大量的乳酸和其他代谢产物的堆积，冬虫夏草中的有效成分可以调节人体内分泌，促进人体的新陈代谢，增加乳酸喝其他代谢产物的排泄，尽快恢复机体的各项功能，所以冬虫夏草煮水能帮助缓解疲劳，尽快恢复体力。

喝冬虫夏草煮水的禁忌人群

阴虚火旺者

有心烦失眠、口燥咽干、盗汗潮热等阴虚火旺症状患者不宜喝冬虫夏草煮水，因为冬虫夏草具有补肾阳的功效，阴虚患者饮用反而会使阴虚更甚，导致不适症状加重。

湿热内盛者

有体重倦怠、面部头部出油多，舌苔黄腻，大便黏腻等湿热内盛患者不宜喝冬虫夏草煮水，因为冬虫夏草是一种滋补强药，湿热内盛者进补反而会使湿热症状加重。

实热患者

有面红目赤，口唇干裂、高热、烦躁等实热患者也不宜喝冬虫夏草煮水，因为冬虫夏草药性滋腻，实热患者服用会加重原本不适症状。

感冒患者

冬虫夏草是一种滋补药材，感冒期间进补会导致邪气不能外出，停滞体内，导致发热、咳嗽痰多症状加重。

未成年人

冬虫夏草有补肾阳的作用，且其中的某些药物成分与雄性激素的作用类似，未成年人各器官发育尚未完善，长期喝冬虫夏草煮水可能会导致性早熟，不利于其自身身体发育。