很多妇女都有经痛的困扰，甚至有的妇女每个月「好朋友」来，就要痛个半死；中医师指出，会出现经痛，和体质大有关系，至于想要缓解经痛，也可以按摩穴位来改善，以及加强子宫处的保暖也很重要。

按摩至阴穴+三阴交穴有效

你有经痛的问题吗？很多妇女常在月经来的前几天，就会觉得下腹部出现胀痛，月经来时更是疼痛，直到月经结束，才能喘口气。当出现经痛时，不妨可按摩小脚趾附近的至阴穴以及在小腿脚踝上三寸处的三阴交，可以有缓解经痛的效果。

用暖暖包也有止痛作用

当月经来时，一定要做好保暖，尤其是子宫位置，可以用暖暖包来加强保暖，也可以有止痛作用，或是按摩肚脐下三寸的关元穴以及中极穴，也都是能缓解经痛的穴位。另外，月经来时，也可熬煮黑糖姜汁喝，都对改善经痛有些效果。

子宫肌瘤+子宫内膜异位易发生

至于会发生经痛也有体质上的差异，经痛主要是以有子宫肌瘤或是有子宫内膜异位症者居多，而且没有区分年龄层，甚至一年四季都会发生；所以，想要彻底改善经痛问题，最好是能够将这些疾病治疗好。