菠菜和南瓜一起吃要注意什么 菠菜和南瓜一起吃吗

健康养生2023-07-10 17:46:16佚名

菠菜和南瓜一起吃要注意什么 菠菜和南瓜一起吃吗

1、一起吃的时候菠菜要焯水,去除大部分草酸的同时,还可以让菠菜更好吃。

2、如果吃菠菜是为了补充维生素C,那么就不要和南瓜一起吃,因为南瓜中有影响维生素C吸收的成分。

2、不能吃太多,以免消化不良。

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