1、金银花蒲公英煮水比例是1：1：10。

2、金银花中含有维生素、矿物质、纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，而且是甘寒食物，泡泡水饮用有芳香疏散作用，蒲公英中含有胡萝卜素、铁元素、蛋白质、微量元素，将金银花和蒲公英放在一起泡水可以增加其疏散的作用，提高身体的新陈代谢，有利于毒素的排出。