1、游泳可以使皮肤经常接触水，使皮肤变得光滑细腻，避免皮肤过于干燥，减少皱纹的生成。

2、游泳是一种比较均衡的运动项目，可以使身材看起来比较匀称，线条好看。

3、游泳可以消耗脂肪，起到强健身体的作用，可以达到减肥效果。

4、游泳可以提高心肺功能，增强心脏的收缩能力，增加肺活量。

5、游泳可以促进身高增长。

6、游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。