很多人不知道麦冬其实具有一定缓解失眠的作用，只是麦冬单独吃治失眠效果有限，那麦冬和什么搭配治失眠？湿气重可以吃麦冬吗？

麦冬和什么搭配治失眠

麦冬味甘微苦性寒，归肺、心、胃经，具有一定清心除烦、养阴润肺等作用，适宜体虚烦心引起的失眠，具有一定缓解治疗的作用，但麦冬单吃治疗失眠的效果有限，可以将其与以下中药材一起搭配进行使用：

莲子

麦冬是百合科麦冬和麦冬的块根，具有一定养阴生津的作用，而莲子是睡莲科植物的成熟种子或者绿色胚芽，两者一起搭配进行使用，可以起到一定清心除烦，缓解心烦失眠的作用。

酸枣仁

酸枣仁味甘酸性平，其中含有大量的维生素、有机酸等成分物质，具有一定补肝、宁心以及除烦等作用，将其与麦冬一起搭配使用，可以起到会较好的缓解失眠的作用。

百合

百合和麦东的功效比较相似，具有很好的养阴润肺、清心安神的作用，一起搭配进行饮用，对于改善人体失眠具有一定好处。

湿气重可以吃麦冬吗

建议少喝。

要知道麦冬是一种寒性的中药材，对于湿气重的人群来说，自身体内湿寒之气是比较重的，这时候应该少吃寒凉的食物，避免加重自身寒气，导致病情加重。

对于湿气重的患者来说，在病情稳定的情况下，可以适当喝一些麦冬，但在湿气很重的情况下，就不要再去喝麦冬，否则很容易诱发或者加重其病情。

吃麦冬的注意事项

不宜过量

麦冬虽好，但毕竟是一种中药材，是具有一定药性的，因此生活中不要过量吃麦冬，避免导致其身体亏损，其次麦冬性寒，过量吃还可能会导致其寒气加重。

体寒者不宜吃

麦冬本身就是一种寒凉的食物，因此对于体寒者来说，就不要再去吃麦冬了，否则会加重其体寒症状，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

麦冬泡水一天用量多少合适

建议5-6克，约3-5粒即可。

麦冬是隶属于天门冬科沿阶草属下的一个植物，味甘味苦性寒，具有很好的养阴润肺、益胃生津等作用，经常被人们用来泡水喝，但毕竟麦冬性寒，由具有一定药性，用量过多是会对身体造成亏损的，因此正常人体建议麦冬一天用量5-6克，月3-5粒即可。