最近身上的湿气比较重，所以我妈就帮我煮了一些艾叶生姜水，说这样可以减轻我身体的湿气，那么艾叶和姜煮水洗澡有什么作用？生姜艾叶煮水要煮多少时间？

消毒杀菌

艾叶生姜泡水中生姜含有很多的姜辣素，而姜辣素具有一定抗菌作用，用来泡澡可以在一定程度上帮助人体杀灭体中的细菌物质，对于人体的皮肤炎症具有很好的缓解作用。

促进血液循环

艾叶生姜泡澡中生姜性温，用来洗澡可以帮助扩张人体的血管，促进人体的血液流通，能在一定程度上帮助加快人体的血液流通，加速人体的血液循环，具有一定促进人体血液循环的作用。

驱寒暖身

要知道生姜性温，与艾叶一起煮水会含有很多的生姜成分，用来泡澡时这些成分能渗透过皮肤，帮助人体祛除身体内的寒气，具有一定驱寒暖身作用。

治疗感冒风寒

艾叶作为中药材中的一种，本身就具有一定驱寒暖身的作用，用来泡澡具有一定加快人体血液循环的作用，可以帮助人体抵御细菌的滋生，其次，艾叶中还含有一类特殊的挥发油成分，对于感冒病菌具有很好的杀菌消炎作用。

促进新陈代谢

艾叶生姜洗澡可以刺激到人体的激素分泌，帮助人体排出体内多余物质，在一定程度上加快人体的代谢功能，具有一定促进人体新陈代谢的作用。

生姜艾叶煮水要煮多长时间

煮30分钟左右即可。

很多人认为煮艾叶生姜煮水需要很多的时间，但其实艾叶和生姜是比较容易被煮熟的，一旦煮熟之后其中的营养成分也很容易被稀释出，一般情况下只需要大火将其煮30分钟左右即可，要是量比较多那么建议可以煮40-50分钟左右。