藏红花可以美容养颜，调节内分泌，调理月经，护心护肝，有人说自己睡眠质量不好，睡卧不安，心情总是很烦躁，用藏红花会有帮助吗，藏红花安神吗？

藏红花安神吗

有安神作用。

安神是一种中医术语，安神的范围非常广泛，焦虑不安，精神紧张，睡卧不安，心悸失眠等都需要安神。

中医认为藏红花具有解郁安神的功效，主治心气忧郁，结闷不散；藏红花中的藏红花水提取物、藏红花醛均有抗焦虑作用，所以藏红花对于心气郁结而导致的情绪低落，睡眠不安是有一定的安神效果的。

藏红花安神的用量

藏红花的药用量为1-3克。

藏红花的生理活性很强，若作为治疗用量，建议向医生详细咨询根据自身情况斟酌用量；若为平时服用的话，建议取5-10根花丝就可以了。

藏红花安神怎么用

藏红花酒

材料：藏红花4克，白酒500ml。

1、将藏红花放入玻璃容器中，加入白酒。

2、将玻璃容器密封，摇匀。

3、7-14天后即可饮用。一次服用20ml左右，睡前服用。

藏红花水

1、藏红花5-8根放入茶杯。

2、加沸水冲泡。

3、加盖闷3分钟左右即可饮用。

4、期间可续水3-4次，最后连花丝一同服下。

藏红花泡脚

1、取藏红花0.3克放入木盆中。

2、沸水冲入。

3、待水温冷却至足部皮肤耐受即可。

藏红花安神什么时候用最好

一般来说用藏红花没有特别的时间规定，什么时间喝都可以，但如果是睡眠不佳的话，建议在睡前服用藏红花或用藏红花泡脚，能在一定程度上帮助睡眠。

藏红花的服用禁忌

1、不宜多服。藏红花是一种中药材，一般药用量为1-3克，不得超过10克，否则会出现尿血、呕吐、神志不清等中毒反应。

2、不宜天天服。藏红花生理活性强，对神经和血管均有刺激作用天天服用可能引起神经兴奋或上火等症状。

3、孕妇不宜服用。藏红花有刺激子宫，使子宫收缩的功效，孕妇服用，有可能导致流产。

4、经期女性不宜服用。藏红花能刺激子宫血管，经期服用可能会使经血量增多。

5、胃肠溃疡不宜服用。藏红花能刺激胃肠平滑肌，有可能会使胃肠溃疡破裂导致出血，或出血量增加。

6、花粉过敏不宜服用。藏红花取自植物番红花的花蕊，有大量花粉，花粉过敏者服用可能诱发一系列过敏反应。