血压偏低吃什么食物好 血压低吃什么能补得快

健康养生2023-03-14 01:26:09佚名

血压偏低吃什么食物好 血压低吃什么能补得快

1、羊肉:羊肉是温补的一类食物,有温补阳气,益气养血的作用,低血压的人群最适合在秋冬季节将羊肉和当归、生姜一起熬汤来吃,这样能够发挥补精养气、益气养血的功效。

2、桂圆:桂圆有调养补气、通血活络的功效。《本草汇言》中还提到:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这最适合于血压低、四肢厥冷、怕冷阴虚的人群。

3、人参:人参是很多人心中滋补养身的上品,药性温和,具有大补元气、固本养阴,调虚补气等作用,且能够调整血压;而且小量的人参具有升高血压的功效,所以低血压的患者,能经常的少量吃一点儿人参,对升高血压的作用特别的明显。

4、黄芪:不少中医古书中都称“黄芪可以调补一身之气”,黄芪主要有升阳补气、固表调虚的功效,特别适合低血压的人群。

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