三七粉是生活中常见的一种中药材，具有较好的养生保健作用，深受人们的喜爱和欢迎，那么三七粉熬粥可以吗？三七粉煮粥的功效是什么？

三七粉熬粥可以吗

可以。

三七粉是由植物三七的根茎打成粉末制成的，味微苦性温，入肝、胃、大肠经，其中含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮、氨基酸、三七皂苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定止血、镇痛、美容以及延缓衰老的作用，有很好的养生保健作用，在生活中是可以用来煮粥喝的，但煮粥的时候需要注意用量，不宜过量，一般建议煮粥用量6-10克左右即可。

三七粉煮粥的功效

美容养颜

三七粉中的三七因子具有一定抵抗皱纹的作用，可以快速的血液循环可以给肌肤增加营养物质，改善肌肤的营养状况；将其煮粥的时候，会往其中加一些大米等食物，这些食物对人体的肌肤也是具有好处的，可以舒缓肌肤，张强肌肤抵抗力，抗击皱纹，因此三七粉煮粥具有较好的美容养颜作用。

安神助眠

三七粉本身作为一种中药，具有很好的镇静安眠的效果，煮粥喝可以有效帮助改善入眠困难、多梦易醒、睡眠质量差等症状，但要建议适量，否则很容易加重人体肠胃负担，反而不利于人体睡眠。

止血活血

三七粉煮粥，三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜，因为三七粉具有活血散瘀功效，可以抗血小板聚集，抗血栓形成，煮粥食用具有一定止血活血的作用。

三七粉煮粥一天吃多少合适

建议一天吃1-2小碗即可。

三七粉煮粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的，但一天需要吃多少，就需要根据自身的体质而定，对于正常人体来说，一天可以喝1-2小碗，这样既可以满足人体人体日常能量需求，又可以帮助增强体质。

但对于患有疾病的人群，那么就建议根据个人体质来决定，具体建议可以看明书或者遵医嘱，避免对自身的健康造成威胁。

三七粉煮粥可以天天吃吗

最好是不要天天吃。

三七粉作为一种中药材，本身是具有一定药性的，对于不需要摄取三七的人群来说，天天吃反而可能会导致人体亏损，出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，有时候情况可能更糟糕。

但对于一些人群来说，需要天天吃三七粉，那么这时候就可以适当天天吃，但建议在医生的指导下进行食用。

哪些人不宜服三七

1、孕妇禁服三七粉，容易造成流产或者死胎。

2、产妇禁服三七粉，容易抑制乳汁的分泌，造成乳水分泌不足。

3、女性月经期间禁服三七粉，容易造成月经量过多，月经不调。

4、身体虚寒的人禁服三七粉，容易出现感冒，鼻塞流涕，耳鸣，头晕头痛等症状发生。