中医养生男性五大守则(男人中医养生)

健康养生2022-06-21 20:25:10admin

中医养生男性五大守则(男人中医养生)

男性的精气神之根源所在于肾,所以男性养生应该注重养肾。男性只有肾气足了,才有拥有更好的精气神来面对生活。那么,男性养生到底应该遵循哪五大守则呢?

控制色欲

中医认为“情动则肾动,肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动,只有自我学会控制色欲,就能控制好肾中精气。过度纵欲,易令人精疲力竭。精气不足,谈何健康。

避免过度劳累

我们喜欢说,做事的时候男人是可以不当人使的。但是,男人要想精气足,休息也是十分重要的。如果男人长时间使身体处于过度劳累状态下,是无论如何也造不出好精气的。精气不好,谈何健康。

控制易怒情绪

在印象中,男人总是比女人更急躁,更容易形成火爆易怒的情绪。其实,男性经常处于易怒情绪之中,很容易伤肝、损耗精气。人的情绪应该由自己控制,不应该受到外事外物的感染,要学会做情绪的主人。

扔掉手中的酒

酒,如果是适当的饮用则可以有益健康,但是纵酒过度的话,会造成身体气血紊乱。很多人在喝醉酒之后都会形容说喝酒喝怕了,可见过度饮酒给身体带来的痛苦是多大的。

切勿暴饮暴食

这里说男性养生须防暴饮暴食,不是说男性也要如女性那般注意饮食,而是男性应该更注意多食用五谷来养精气。

男性养生注意的点比较多,但是总的来说就是要注意精气的保养。男性养好的最根本的精气,这样才能拥有健康身体。

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