吃多了肚子胀怎么办快速解决 吃多了肚子胀怎么办快速解决办法

健康养生2023-09-12 04:20:59未知

吃多了肚子胀怎么办快速解决 吃多了肚子胀怎么办快速解决办法

1、可适度行走散散心:健身运动是促进消化的最好是方法,当发现吃太多时,何不和家人一起出门溜达、逛街购物。千万别一吃过饭就躺下来,吃了就躺下来非常容易导致胃移位的,并且非常容易导致消化不良。

2、可适度按摩腹部减轻:推拿有益于推动肠胃肠蠕动,促进消化。用手按摩腹部,先从腹中央刚开始,顺时针方向环转摩腹,并由内慢慢向二环路转,做30~50次。再以反方向方位由性格外向内环线转30~50次。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看