闭经吃什么调理 更年期闭经吃什么调理

健康养生2022-07-02 06:49:53admin

闭经吃什么调理 更年期闭经吃什么调理

年满18周岁而月经尚未来潮或是月经周期已经建立后又停经超过过3个月以上者,称为闭经,那么闭经吃什么调理,闭经的食疗方法有哪些呢?

阿胶粥

材料:阿胶30克,粳米50克。

做法:将阿胶捣碎炒令黄燥,研末;再取粳米煮粥,粥熟后下阿胶末搅匀。早晚分食。

功效:可以滋肾益精、养血润燥,适用于闭经肝肾不足证,面色无华,腰膝酸软,头晕目眩的女性服食。

丹参当归牛肉煲

材料:丹参、当归各20克,牛腿肉250克,甘草3克。

做法:牛腿肉洗净,切小块;丹参、当归、甘草洗净,把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武水烧沸后,文火煮4小时,调味食用即可。

功效:可以活血化瘀,适用于闭经瘀血阻滞,月经闭止不行,面色紫暗,头晕目眩的女性服食调理。

益母草煮鸡蛋

材料:益母草20克,鸡蛋2个。

做法:将益母草与鸡蛋放适量水中同煮,待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳,加入红糖,再煮片刻即可。吃蛋喝汤。

功效:可以活血通经,适用于闭经瘀血阻滞,小腹疼痛,舌质紫暗,脉象沉涩的女性食疗使用。

当归煮鸡蛋

材料:当归9克,鸡蛋2枚。

做法:将当归加水1000毫升,放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋,煮汤至300毫升左右即可。饮汤吃蛋。

功效:可以益气养血,活血调经,适用于闭经气血不足、血瘀气滞,月经闭止,面色无华,少腹胀痛的女性服食。

乌贼桃仁汤

材料:乌贼鱼250克,桃仁30克。

做法:将乌贼同桃仁一起煮炖,每日1次,连续服食5天。

功效:可以滋阴养血,活血通络,适用于闭经肝肾不足,经脉阻滞,月经闭止,久而不行,面色无华或晦滞,腰膝酸痛的女性服食。

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当归红枣粥

材料:当归15克,红枣5枚,红糖适量,粳米适量。

做法:将当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎取浓汁100毫升,入粳米、红枣、红糖,再加水300毫升,煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。

功效:可以益气养血调经,适用于闭经气血虚弱,经闭不行,身体瘦弱,面色萎黄,气短乏力的女性服食。

山楂内金桃仁散

材料:山楂120克,鸡内金5克,桃仁6克,红糖适量。

做法:将山楂去核,洗净晒干,与干鸡内金共研成细粉,装瓶备用。再将桃仁捣碎,加水适量,煎煮2次,滤取药汁,加红糖适量,文火炖至红糖完全溶化为度,取出放凉。每日3次,每次服药粉15克,用桃仁红糖汁送服。

功效:可行气破瘀,化积通经,适用于闭经气滞血瘀,月经闭止不行,少腹疼痛,舌质紫暗,脉涩的女性服食。

月季花汤

材料:月季花15克。

做法:将月季花洗净后加水适量,用武火煎煮沸腾约10分钟左右即可,去渣取汁,饮用。

功效:可以疏肝理气,活血通经,适用于闭经气滞血瘀,心情郁闷,乳房、少腹胀痛的女性饮用。

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