运动后咳嗽是怎么回事(剧烈运动后咳嗽是怎么回事)

健康养生2022-07-02 09:21:06admin

运动后咳嗽是怎么回事(剧烈运动后咳嗽是怎么回事)

在生活中进行运动锻炼,是可以帮助增强体质,有益于身体健康的,但是也有人反映,在进行运动之后,会出现咳嗽的情况,这是什么原因呢?运动后咳嗽是怎么回事?

呼吸不顺畅引起

长期不锻炼或少锻炼,突然的进行剧烈运动,会导致身体呼吸不顺畅,气管快速收缩,从而出现咳嗽。

张嘴呼吸引起

在进行一些剧烈运动时,鼻子呼吸已经不能满足身体需求,于是就需要用张嘴来呼吸,像长跑、篮球运动等。运动时张嘴呼吸,可能会大量的吸入空气,对喉咙产生一定的刺激,从而发生运动后咳嗽的现象。

体内缺乏水分导致

在运动过程中,会大量的出汗导致体内流失大量的水分和盐分,从而导致体内出现缺水的情况,进而使得呼吸道因缺水干燥,在运动后出现咳嗽。

吸入冷空气所致

冬季比较寒冷的户外运动,由于吸入冷空气进入口腔,没有加温作用,直接刺激气管、咽喉,使得这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多、从而引起咳嗽。

运动后大口呼吸引起

一般人在进行剧烈运动之后,都喜欢大口大口的呼吸来缓解之前运动呼吸不顺畅。但是由于运动时的血液循环快,肺部也是快速的扩张和收缩,肺活量会增加,为了改善通气量,气管会有所扩张,而停下运动后,气管会恢复正常,这时大口呼吸空气会刺激到气管,从而引起气管发生痉挛,引起咳嗽。

运动性哮喘导致

运动时由于过度的通气的机械刺激,或是由于运动时散热和失去水分,使得气道受到干燥及冷空气的刺激,导致过敏介质的释放,这种介质作用在高反应的支气管壁上,就导致哮喘,在运动后就会出现咳嗽、气急、胸闷等症状。

呼吸道感染

在运动过程中,如果在呼吸时带入大量的病毒或细菌,可能会引起呼吸道的感染,导致呼吸道炎症的发生,从而有咳嗽的症状发生。

温馨小贴士

在运动时要循序渐进,注意补充水分,同时还要控制好运动量,避免过量的运动,在运动结束之后要做适当的整理活动,如果咳嗽症状较严重的话,建议还是及时去医院检查为好。

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