橄榄油直接拌菜吃可以吗 橄榄油能直接拌菜吃吗

健康养生2022-07-02 09:22:21未知

橄榄油直接拌菜吃可以吗 橄榄油能直接拌菜吃吗

1、橄榄油是可以用来拌菜的,橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,初榨的橄榄油适合拌凉菜使用,但是不能遇高温,不然就会对油里的营养物质进行损害。

2、榄油是可以凉拌生吃的,橄榄油本来就是可以生吃的,因为橄榄油的维生素,抗氧化物质和其它的营养元素没有被高温破坏,食用时被完全保留下来。

3、橄榄油来自西方,而在长寿之乡巴马当地有着一种火麻油,有着中国橄榄油之称,是当地长寿老人的日常食用油,用与凉拌、清蒸、煮汤,味道会更鲜美。而且长期食用火麻油有效补充人体必需营养素α-亚麻酸、润燥滑肠、有益心、脑及血管的健康延年益寿,还具有降低血脂血压血糖等功效。

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