气海穴对于我们的身体健康有着很重要的作用，平时按摩这个穴位能很好的防治协一些疾病，并且也有养生保健效果，下面我们就来详细了解一下气海的准确位置图和作用。

气海的准确位置图

在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

取穴：取仰卧位，先取关元穴，于脐中与关元连线之中点取穴。

按摩气海的功效作用

气海归属任脉，为人体强壮要穴，气海与人的元气相通，是元阳之本，真气生发之处，更是人体生命动力之源泉，此穴能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环，自动不息，生命因此得以补虚固本之效，具有升阳补气，补虚固本之效。

按摩气海的好处

利气化湿，主治多种病症

中医认为，湿邪阻滞会引发多种疾病，气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，经常按摩，可利气化湿，温补五脏六腑，对湿邪入侵引起的各种内科，男科及妇科病有疗效。

补益劳损穴位

气海穴掌控全身气机，具有强壮身体的功用，可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱，后天劳损所致的体虚症状，因此，气海为补虚益阳的要穴，可以常用拇指轻缓按揉，或者将中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

补气利血

气海连通着人体内外的能量交换，常按气海，可以使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可以促进胃肠蠕动，强化消化功能。

按摩气海主治病症

气海为人体强壮要穴，具有大补元气，补血填精，益气固脱之功，主治中风脱症，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力，遗精，阳痿，带下，淋证。

气海穴归属任脉，有补肝肾，调冲任，理气血之功，主治月经不调，痛经，崩漏，阴挺，恶露不止，胞衣不下，不孕症。

气海穴还用于治疗绕脐腹痛，水肿鼓胀，腹胀，便秘，水谷不化，泄泻，痢疾等症。

按摩气海的正确手法

1.取仰卧位，以中指指腹点揉气海穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉的力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层局部组织，早晚各1次，每次点揉3-5分钟，双手交替操作。

2.将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向按揉气海80-100次，以局部皮肤潮红为度，每天坚持按揉，可以缓解水肿，脘腹胀满和大便不通等病症。