殷门穴属足太阳膀胱经，是一个非常重要的穴位，按摩这个穴位对很多病症有治疗效果，下面就来看看殷门怎么找准确位置。

殷门怎么找准确位置图

殷门穴的位置：位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。另说在承扶下3寸(《针灸大成》)或5.3寸(《针灸集成》)。

殷门的作用与好处

1、缓解治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。

2、敲打殷门穴，可以缓解治疗椎间盘突出症及慢性腰背疼，平时坚持敲打还可以预防腰突症的发生，治疗前列腺炎、尿路不畅、 尿滴沥等症。

3、功效：舒筋通络、强膝状腰。

殷门的配伍疗法

1、殷门穴配大肠俞穴：治疗腰痛;

2、殷门穴配肾俞穴、委中穴：治疗腰脊疼痛;

3、殷门穴配风市穴、足三里穴：治疗下肢痿痹。

殷门的按摩手法

用大拇指按揉或弹拨殷门穴100—200次，每天坚持，可缓解治疗下肢后侧疼痛。