肝经和胆经能一起敲打吗(肝经和胆经能同时敲打吗)

健康养生2022-07-06 15:18:42admin

肝经和胆经能一起敲打吗(肝经和胆经能同时敲打吗)

肝经和胆经是日常保健养生的按摩常见手法,但这两个位置都处于大腿内外侧不同的地方,而人刚好有左右手,不知道在敲打按摩时能不能同时进行呢?

肝经和胆经能一起敲打吗

可以一起敲打。

有一个成语叫做“肝胆相照”,而在中医里,人有“五脏六腑”的说法,肝脏属于“五脏”的序列,而与之对应的“腑”正是胆,因此说肝胆相照在中医里也有体现,其肝主藏血,有储藏调节血量的作用,在五体主筋,开窍于目,胆附于肝,为六腑之一,贮藏与排泄“精汁“,主决断,可同时按摩敲打保健应用,更有利于人体经脉血液运转。

怎么同时敲肝经和胆经

1、找准一处坐姿舒适或可随意站着的地方。

2、人可坐着或站着,然后将小腿弯曲放置在前方,保持一侧大腿与小腿呈90度,另一侧直立状态。

3、双手握拳,呈中空状,然后用左右手分别从弯曲一侧的大腿内外侧开始敲打。

4、从大腿根部到膝盖位置,一共均等分为4个点,依次敲打,每秒敲打2下,大约敲打50下左右,换另一个腿同样操作,耗时大约3分钟左右。

什么时候敲打肝经和胆经最好

虽然肝经和胆经可以同时一起敲打,但从敲打的效果而言,选择在不同的时间敲打更好,如:

1、早上敲胆经:助阳气更佳

人体在早上正是阳气活跃、胆经通畅的时候,此时敲打胆经,可更好的促进身体血液循环加速,代谢加快,免疫力增强,起到缓解身体疲劳,不易被疾病入侵的目的。

备注

由于气血在晚上23点到凌晨1点进入胆经,因此敲胆经切勿选择在这个时间段进行,以免影响气血运行。

2、晚上敲肝经:排毒最好

晚上人处于要休息的时候,尤其是在睡前敲肝经,可疏调肝气,有助于睡眠,同时此时敲打肝经,还能加快人在睡眠时身体各器官的排毒代谢,起到有效的改善各种亚健康现象。

肝经和胆经可以天天敲吗

可以天天敲。

肝经和胆经的敲打按摩频率没有严格规定,一般来说对于常常使用这种操作手法保健的人,坚持天天敲打,是在身体承受范围内的,但要注意力度和时间,不要用力多大,每次敲打时间过长,尤其是对于初次尝试的人而言,最好循序渐进,看自身承受能力,如敲打后有些许不适的,应隔一天再操作,这样更利于身体健康。

敲肝经和胆经的注意事项

1、此操作方法只适合年成人。

2、敲打过程中如有不适,应立即停止。

3、饭后、女性经期不宜敲打。

4、老年人敲打力度要减轻,频率要减少。

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