1、比如动物的肝脏，油脂，蛋黄等。

2、少吃烧烤的食物，因为比如烤腰子，烤鸡心等食物中也会含有大量的胆固醇。

3、海鲜中富含高胆固醇的油，虾，蟹黄，牡蛎等。

4、也要少吃蛋糕，巧克力，奶油等，因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，会生成胆固醇。