我们每天都要跟手机，电脑，电视等各种电子产品打交道，用眼时间长了，就会感觉眼睛又干又涩，很不舒服，有很多人习惯用眼药水缓解疲劳，但实际上长期使用眼药水也不是最好的缓解疲劳法，要想彻底解决问题，最好是改善眼睛的营养供给环境，可以试试按摩保护眼睛的腧穴-睛明穴，那么睛明的准确位置在哪里？按摩这个穴位又有什么作用呢？

睛明的准确位置

位于面部，目内眦角稍上方凹陷处，鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处即是睛明穴。

睛明的作用

穴名由来：膀胱经之血由本穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

睛明为足太阳膀胱经，手太阳小肠经，足阳明胃经，阴跷，阳跷五脉之交会穴，本穴为足太阳膀胱经的第一血，膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”， 所以能一穴多用，主治眼睛疾患。

按摩睛明的功效

睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，内外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎，按摩睛明可改善眼周气血供应，从而消除眼睛疲劳和干涩。

按摩睛明的方法

1.用食指指尖点按睛明，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。

2.轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒后再重复点按，反复3-5次。

睛明穴配伍特效按摩法

睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攒竹等穴位一起按摩来保护眼睛。

大敦是足厥阴肝经第一血，处于足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方，攒竹在眉头内侧，睛明穴在内眼角，经常按摩这些穴位，可以对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。

按摩睛明注意事项

睛明穴距离眼球太近，按摩前一定要将双手洗干净，以免手上的细菌污染眼睛。