葛根泡水减肥还是发胖(葛根泡水喝会发胖吗)

健康养生2022-07-16 00:52:59admin

葛根泡水减肥还是发胖(葛根泡水喝会发胖吗)

葛根是生活中常见的药材,很多人日常都喜欢饮用葛根泡的水,有些茶饮喝了减肥的,葛根泡水减肥还是发胖呢?下面一起来看看吧!

葛根泡水减肥还是发胖

葛根泡水既不减肥也不会发胖。

葛根是我国常见中药材,一般做药用,饮用葛根泡水不会有很明显的减肥或者发胖的作用,饮用葛根泡的水具有止渴止泻、收缩平滑肌的功效,葛根内含12%的黄酮类化合物,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,适量饮用葛根泡水还具有补充营养、美容养颜等功效。

长期喝葛根泡水减肚子吗

没有。

葛根泡水没有减肥的效果,长期饮用葛根泡的水也没有减肚子的效果。

传统中医认为:葛根味甘、性凉,饮用葛根泡的水有解肌退热,生津止渴,升阳止泻等功效,常被用于治疗表证发热、项背强痛、口渴泄泻、高血压等症,葛根泡的水饮用后并没有减肥效果,葛根性质寒凉,饮用葛根泡水会增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,因此,在减肥期间还应少喝葛根泡水。

葛根泡水放几颗

9-15克。

葛根是传统中药材,具有很强的药性,因此,在用葛根泡水的时候,不宜在水中过多的放入葛根,从保健角度来说,葛根中含有异黄酮、葛根素、大豆黄酮、花生酸等多种成分,适量饮用葛根泡的水,可以帮助提高人体免疫力,还有保护心脑血管、美容丰胸等作用。

葛根泡水的最佳搭配

推荐搭配:葛根红枣茶

材料:葛根、红枣、水。

做法:

1、取葛根15克,红枣3-5枚放入容器中。

2、加清水适量,煮沸。

3、待稍冷却后即可饮用。

功效:补血补铁,提高免疫力。

推荐搭配:葛根蜂蜜水

材料:葛根、蜂蜜、水。

做法:

1、取葛根15克左右放入杯中。

2、加入沸水冲泡。

3、加盖闷3-5分钟左右。

4、待水温稍冷却,约40度左右。

5、加入适量蜂蜜调匀即可代茶饮用。

功效:生津润燥,润肠通便。

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