去湿气的食物有哪些(湿气重的食物有哪些)

健康养生2022-07-17 06:00:51佚名

去湿气的食物有哪些(湿气重的食物有哪些)

1、有去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。

2、湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致,又因为黄色和甜味食物能够健脾气,所以去湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜、黄豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠萝、黄桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠萝蜜、榴莲、小米、黄玉米、饴糖、沙棘、百合、莲子、大枣等饮食物。

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