天井的准确位置视频 按摩天井的作用与好处

健康养生2022-07-24 10:17:25admin

天井的准确位置视频 按摩天井的作用与好处

天井穴名出自《灵枢·本输》,属手少阳三焦经,这个穴位是治疗麦粒肿的特效穴,那么天井的准确位置是在哪里呢?

天井的准确位置

天井属手少阳三焦经经脉穴道,位于人体的手臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处。

快速取穴:

1.坐位,以手叉腰,在臂外侧,于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方之凹陷处,按压有酸胀感。

2.屈肘90度,在比外侧尺骨鹰嘴窝中,肘尖直上1寸处,按压有酸胀感。

天井穴穴名解析

天,天部的意思;井,孔隙通道的意思。“天井”的意思是指三焦经吸热上行的水浊之气在这个穴位聚集,本穴物质为四渎穴传来的水湿之气,到达本穴后呈聚集之状,然后散热冷缩,并从天之上部降至天之下部,气血的运行变化就如同天井的上部落到地部一样,所以名“天井”。

本穴为三焦经天部之气的会合处,因本穴物质为天部水湿云气,在本穴为聚集之状,有土的不动之义,所以在五行中属土。

按摩天井的作用与好处

按摩天井有清热凉血,行气散结,安神通络的作用,对治疗麦粒肿,淋巴结核具有特效;长期按摩这个穴位,对肘关节及周围软组织疾患,偏头痛,颈痛,项痛,背痛,扁桃体炎,荨麻疹等病症,具有很好的调理和保健作用。

天井自我取穴按摩手法

1.正坐,手平伸,屈肘,前臂垂直于地面,与肘部大约呈90度,掌心向内,指尖向上,举臂,上臂的底部与肩平。

2.用另一只手轻握肘下,四指在下,大拇指在上,中指或食指弯曲,用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处,有酸,麻,胀的感觉为宜。

3.两侧穴位,每天早晚各按压一次,每次按压1-3分钟。

小贴士

三焦经是主一身之气的,也就是说,三焦经上的穴位基本都和“气”有关。天井在调节人体“气”的方面发挥着不可忽视的作用,每天抽出一点时间顺着三焦经的穴位都揉一揉,身体的气郁就会一点点消散,心情也会舒畅很多。

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