劳宫穴也称“五里穴”，“鬼路穴”，“掌中穴”。“五里”的意思是指穴内气血场的覆盖范围如同五里一样广，“鬼路”的意思是指穴内气血来自于地部，“掌中”的意思是指本穴位于手掌，二指穴内气血来自掌中，下面来看看劳宫的准确位置图图解。

劳宫的准确位置图图解

劳宫穴在手掌心的凹陷处，当第二，三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳中指尖所指处即是。

快速取穴法：

1.任意体位，屈指握拳，在第2,3掌骨之间偏于第3掌骨，以中指，无名指之间切于掌心横纹，中指尖处。

2.屈指握拳，第2，3掌骨关节后，第3掌骨桡侧边。

劳宫穴名解析

劳，劳作的意思；宫，宫殿的意思。劳宫的意思是指心包经的高热之气在此处穴位带动脾土中的水湿气化为气，本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿随之气化，穴内的地部脾土未受气血之生，反而付出其湿，如人的劳作付出一样，故名劳宫。

劳宫的作用与好处

劳宫穴是手心一个和大脑相连的腧穴，这个穴位是心包经荥穴，五行属火，火为木子，劳宫善于清心胃之火，刺激这个穴位，能起到流通气血，清心醒脑，清泻火热的作用，善于治疗主治神志病，心，胃，热疾方面的疾病，如失眠，神经衰弱，口臭，口疮，脑卒中昏迷，高血压，脑血管疾病后遗症等。

按摩劳宫的最佳时间

劳宫属手心包经经脉的穴道，心包经当令是在晚上19:00-21:00，这个时候是休息的黄金时期，不妨放下手头的工作，按摩一下手心的劳宫穴，以缓解疲劳，帮助醒脑。

劳宫自我取穴按摩法

1.正坐，手平伸，微屈约45度，手掌心向上。

2.轻轻握掌，中指尖所指掌心部位为劳宫穴。

3.用另一手轻握，四指放在手背，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。

4.先左后右，每天早晚两手穴位各掐按一次，每次1-3分钟。

劳宫艾灸方法

没玩睡前用艾条在百会穴上悬灸10-15分钟，这种艾灸的方法，除了可以提升阳气，还可以改善中老年人常有的失眠，及其很多伴随症状，如头晕，头痛，心慌，失眠，健忘等。