衰老是人体自然生理规律，通过科学调养可以延缓衰老，延年益寿，其中的一个方法就是按摩阳谷，那么阳谷的准确位置是在哪里？这个穴位的具体功效作用又是什么呢？

阳谷的准确位置图

阳谷穴在人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

快速取穴法：

1、屈肘，掌心向外，由腕骨向腕部推，相隔一骨（三角骨）的凹陷处。

2、由腕骨直上，可摸到两块骨（尺骨茎突和三角骨），在两骨的结合部有一凹陷处。

阳谷穴穴名解析

阳，阳气的意思。谷，指两山所夹空虚之处。“阳谷”的意思是指小肠经气血在此吸热后，化为天部的阳热之气，此处穴位的物质是腕骨穴传来的湿热水汽，到达本穴后，水汽进一步吸热气化上行更高的天部层次。本穴如同阳气的生发之谷，所以名叫阳谷。

阳谷类属经脉

因气血物质在阳谷穴的变化是吸热胀散传输，动而不居，所以阳谷是小肠经经穴，在五行中，此穴属火，因为本穴的气血物质为腕骨传来的湿热水汽，到达本穴后，进一步吸热胀散，胀散之气上炎天部，有火的炎上特征，所以属火。

阳谷功效与作用

阳谷，五腧穴之经穴，是阳气的生发之谷，可以为身体的各个部分输入阳气，这个穴位有明目安神，通经活络，调和营卫的功效，经常按压该穴可以使气血得以顺畅运行，促进人体新陈代谢，协调脏腑功能，有效增强机体抗病能力。

阳谷主治疾病

刺激阳谷穴对很多痛证有很好的治疗作用，因为痛证大多数原因是由于经络不通，气血凝滞造成的，而阳谷穴又能补充身体内的阳气，疏通经络，所以此穴对头痛，眩晕，耳鸣，腕痛等痛证和热证有很好的治疗效果。

主治疾病：肋间神经痛，尺神经痛，神经性耳聋，耳鸣，口腔炎，齿龈炎，腮腺炎，头痛，目眩，热病，腕痛。

阳谷的保健按摩方法

1.一手前臂竖起，半握拳，另一手四指托在前臂背侧，拇指指端放在阳谷穴处，用指甲端甲缘按掐，一掐一松，连做14次，1分钟左右。

2.屈肘，手背朝上，另一只手的四指轻托手臂，拇指放在小指侧手腕附近，骨头凸出的前方凹陷处，此时，用拇指按压所在之处，有酸胀感，用拇指指腹按压穴位，做圈状按摩，每次按压1-3分钟。