葛根泡水第二天还能喝吗(葛根水第二天可以喝吗)

健康养生2022-07-31 16:17:23admin

葛根泡水第二天还能喝吗(葛根水第二天可以喝吗)

葛根作为一种常见的中药材,很多人喜欢用其来泡水喝。葛根泡水泡了第二天还能喝吗?葛根泡水的正确方法又是怎样的呢?让我们一起来了解一下吧。

葛根泡水第二天还能喝吗

不建议再食用。

葛根中含有葛雌素、异黄酮、葛根黄素、蛋白质、磷脂质、多糖体以及多种微量元素等营养成分。如果将其放置一晚上的话,很容易会有细菌滋生,且还会有灰尘落入,如果再继续食用的话会对身体造成一定影响。

且葛根水放置时间太久其中的营养成分也会有所流失,建议葛根泡水还是要当天食用完。

葛根的正确泡水方法

1.取适量葛根粉放入干净的杯子容器中;

2.往装有葛根粉的杯子中加入少量温水,并搅拌葛根粉使其稀释至粘稠状态(水量为葛根粉的一半即可);

3.然后再往杯子中加入大半杯沸水,最好边加水边搅拌;

4.使葛根粉搅拌至半透明、粘粥状即可食用;

5.还可以根据自己的口味喜好加入蜂蜜等调味料。

葛根一次吃多少

10-15g左右。

葛根具有极高的营养价值,适量食用可以起来预防心血管疾病、生津止渴、降血糖、美容养颜、生肌解表等多种功效。但建议每次食用10-15g左右即可,葛根性凉,食用过多的话会导致体内寒气增加,容易导致脾胃虚寒。

葛根泡水的注意事项

忌空腹食用

葛根性寒,所以尽量不要选在空腹状态下食用,否则会对脾胃造成一定是的损害,引起脾胃受寒。

低血压人群慎食

葛根食用后可以起到一定扩张血管,改善血液循环,降低血管阻力的作用,从而可以改善高血压的症状。同理,如果是低血压人群的话就应该要谨慎食用,否则可能会加重低血压的情况。

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