含硒水可以天天喝吗 长期喝含硒矿泉水可以吗

健康养生2022-08-03 15:21:55未知

含硒水可以天天喝吗 长期喝含硒矿泉水可以吗

1、含硒水可以天天喝。

2、硒也是一种对人体有益的矿物质,可以提高人体的免疫力,抗氧化,延缓衰老,防癌抗癌,保护眼睛,预防心血管疾病,解毒等。平常也可以多吃一些含硒的食物,比如说紫薯,乳笋,红薯,土豆,大蒜,蘑菇,多吃一些新鲜的蔬菜水果,调整好自己的生活作息,饮食多样化,均衡一些,不要挑食,少喝碳酸饮料,少喝咖啡,不要熬夜,不要抽烟喝酒。

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