手脚冰凉是很多女性遇到过的现象，有的只会在冬天出现这样的现象，有的甚至一年四季都如此，那么女性手脚冰凉是什么原因造成的呢?有什么办法可以解决?

月经和生育引起的激素变化

女性处于经期，或孕产期的时候，体内激素水平会发生变化，这样会影响到神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，造成手脚冰凉的现象发生。

代谢性疾病

糖是供应能量的重要来源，如果血糖过低，热量供应得不到充分保证，自然就会出现手脚冰凉的现象;此外，更年期女性由于雌激素水平下降，导致神经血管舒张收缩功能减退，也会影响血液循环，造成手脚冰凉的现象发生。

阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到气温过低或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，新陈代谢减缓，手脚得不到血液 供热而出现冰凉状态。

血液循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血导致循环血量不足或血红素和红细胞偏低，人体血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，特别是之间部分血液循环不畅，都是导致手脚冰凉的常见原因。

女人手脚冰凉怎么调理

女性手脚冰凉有天生形成也有后天因素造成的，要改善手脚冰凉的现象，应该注意多参加体育运动，饮食起居要做到规律有序，注意及时添减衣服，不吃生冷食物。

可以多吃温热食物，具有补肾阳虚作用的食物，如羊肉，肌肉，韭菜，泥鳅，牛肉，大蒜，辣椒，荔枝，桂圆，樱桃，龙眼，大枣，板栗等食物，此外还可以吃一些含烟酸的食物和含B族维生素的食物，能扩张末梢神经血管，如动物肝脏，牛奶，糙米，芝麻，花生，绿豆等食物。