没煮熟的鸡蛋吃了会有什么坏处(不煮熟的鸡蛋吃了对身体有害吗?)

健康养生2022-08-11 14:41:25佚名

没煮熟的鸡蛋吃了会有什么坏处(不煮熟的鸡蛋吃了对身体有害吗?)

1、不利于人体消化吸收:人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶,而半熟鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质,这种物质会阻碍蛋白质的消化和吸收。另外半熟鸡蛋中还含有卵白素和一种抗生素蛋白,如果经常吃这种鸡蛋,其中的卵白素会使平时进食食物中的维生素B失去效能,而抗生素蛋白会在人体内积累多了,也会妨碍人体对生物素的吸收。

2、肠胃不适:还未煮熟的鸡蛋中可能含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵,要是鸡蛋还不新鲜,带菌率就更高,这些细菌没有经过高温杀死被人体食用,容易引发肠胃不适,产生腹泻、腹痛的症状。

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