1、汗蒸的时候最好不要敷面膜，因为敷面膜之前需要对面部进行清洁，否则很容易会导致一些脏东西排出不便，会导致脸上发干或者毛孔闭合，造成一些痘痘，所以最好不要进行面敷。

2、建议平时汗蒸的时候也不要过于频繁，如果出现胸闷、胸慌等情况一定要及时停止，以免加重病情，出现一些不良的反应。汗蒸对身体也有好处的，能够达到活血化瘀、疏通经络的作用。