汗蒸能够加速体内的新陈代谢，那平常汗蒸之后多久能够擦身体乳呢？洗澡的话是汗蒸之前洗好呢还是汗蒸之后洗呢？让我们一起来看看吧。

汗蒸后多久可以涂抹身体乳

五分钟左右。

汗蒸时我们全身的毛孔都会被打开，这样机体的水分就会得到大量的流失，所以建议汗蒸完之后要涂上一点身体乳，这样就能避免汗蒸之后出现皮肤极度缺水干燥的情况。一般汗蒸完五分钟左右等皮肤表面稍微干一点就能涂身体乳了，且这个时候皮肤的吸收能力最好，此时擦身体乳能起到最佳的效果。

汗蒸前洗澡还是汗蒸后洗澡

汗蒸前洗澡。

一般洗澡的话是建议汗蒸之前洗的，因为汗蒸时机体会出很多汗，且全身的毛孔都会呈舒张的状态，此时如果洗澡的话风邪就很容易随着毛孔进入到体内，这样就很容易引起感冒。所以一般要洗澡的话建议在汗蒸之前洗澡。

汗蒸后可以敷面膜吗

可以。

汗蒸完之后是可以敷面膜的，且此时敷面膜能起到更好的护肤效果。因为汗蒸的过程中机体会流失大量的水分，这时候敷面膜的话可以帮助肌肤补水，从而避免出现皮肤干燥缺水的情况。另外趁着汗蒸之后皮肤张开来敷面膜的话，更利于皮肤吸收面膜中的精华，从而能够起到最佳的效果。

但注意敷面膜的话不能在汗蒸的过程中敷，一般等汗蒸完之后脸上的汗干了再进行。

汗蒸多长时间合适

30分钟左右。

汗蒸是一种很好的养生方式，通过高温的方式能够加速血液循环、加快体内新陈代谢，从而能达到祛风散寒、祛湿排毒、减肥瘦身、美容养颜等多种功效。汗蒸虽然有许多好处，但其并不是时间越长越好的，人在汗蒸的过程中会流失许多水分，如果汗蒸的时间过长的话就很容易出现脱水的现象，一般建议每次汗蒸的时间不宜超过30分钟。且汗蒸的频率不能过高，一般一周一次左右即可。