1、杨梅的营养价值特别丰富，杨梅内含有大量的果酸，多吃可以帮助人体消化，开胃生津，解暑醒酒，还有助于减肥，防止肥胖；杨梅的叶子可以治疗腹泻，淋巴结核，具有兴奋剂的作用；杨梅对于防癌抗癌有积极作用，还可以参与体内糖的新陈代谢。

2、但是大量的吃杨梅会导致上火，造成胃粘膜的损伤，损伤胃部，长期的吃杨梅对牙齿也会有损伤。