阴虚和阳虚的区别 阴虚和阳虚的区别怎么识别

健康养生2022-08-25 00:51:09admin

阴虚和阳虚的区别 阴虚和阳虚的区别怎么识别

虚证可分为阴虚和阳虚,广义的说,阴虚阳虚是对脏腑阴阳偏虚的概括,但是大部分人的都分不清什么是阴虚,什么是阳虚,那么今天就来讲讲阴虚和阳虚的区别。

引起原因不同

阴虚是指因为忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热。

阳虚主要是因为营养不良、体力消耗过多、性交过多、空气污染、食物污染等等对人体伤害的行为。

临床表现不同

阴虚证常见临床表现

手足心热,咽干,头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,性欲亢奋,形体消瘦,口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干,面色无华,黑色素沉着,过早进入更年期等。

阳虚证常见临床表现

大便溏薄,便清长,畏寒怕冷,四肢不温,稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗等。女性阳虚会引发痛经、月经量小后移、闭经;男子阳虚常见性欲减退、早泄、滑精、前列腺炎等。

常见人群不同

阴虚体质

多见于老年人,更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人。

阳虚体质

常见于平时畏寒喜热,体温偏低,耐夏不耐冬的人。

饮食调养不同

阳虚如何饮食调养

多吃性寒或平性的食物,如小米,海带,茄子,芹菜等;

适当地进行清淡的滋补,如蜂蜜,鸭肉,蛤蜊、豆浆等。

阳虚如何饮食调养

少吃或不吃生冷、冰冻的食物,如冷饮,香蕉、西瓜、苦瓜等;

多食用温热之性的食物,如核桃,生姜,羊肉、黄鳝、鲍鱼等;

减少食用盐的摄入量,阳虚体质者如果摄入过多食盐,会引起肥胖、高血压等疾病;

多食有特殊气味的食物,如,大蒜、韭菜、韭黄等。

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