养生粥怎么做 养生粥怎么做都用什么材料

健康养生2022-08-25 07:01:07佚名

养生粥怎么做 养生粥怎么做都用什么材料

1、材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆各适量。

2、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)。

3、放沙锅内,加适量水用大火煮开。

4、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。

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