腿部刮痧后有淤青怎么回事 腿部刮痧后有淤青怎么回事啊

健康养生2022-08-25 12:48:43admin

腿部刮痧后有淤青怎么回事 腿部刮痧后有淤青怎么回事啊

刮痧是中医防病治病常用的一种方式,大多数情况是在背部刮痧,但是一些情况下会在腿部刮痧,但是腿部刮痧后有淤青怎么回事呢?

腿部刮痧后有淤青怎么回事

1.是出痧的一种

腿部刮痧后有淤青其实是属于出痧的一种。

刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,称为“出痧”。出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢、皮肤局部形成瘀血斑的现象,一些人群的痧是红色、而有些人可能就是紫红色、青黑色等。这是一种刮痧后出现的正常反应,数天后可自行消失,不需作特殊处理。

2.可能是淤血体质

腿部刮痧后有淤青,还可能是因为本身是淤血体质,只要稍微在皮肤表面用力就容易留下淤青,这同样也说明存在中度微循环障碍、身体处于亚健康状态,需要进行系统的调理。

腿部刮痧后有淤青怎么消除

1.避免刺激,无需处理

腿部刮痧后有淤青,一般过段时间后(大约一星期左右)是可以自行消除的,因此建议不要做特殊的处理,在平时要注意避免刺激、抓挠、碰撞到淤青的位置。

2.适量运动、提高代谢

腿部刮痧后有淤青,需要通过身体慢慢将淤血以及其他成分代谢掉,而在这期间适量的运动,能够提高机体的代谢,能够帮助淤青的稍微快一些消除。

腿部刮痧的好处和坏处

1.好处

腿部刮痧可以活血散瘀、疏通经络,还能够帮助瘦腿。

2.坏处

刮痧的坏处一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的,在其他方面坏处还是较少的。

腿部刮痧的方法

1.涂润滑油

可以先用一些润滑油涂抹在自己的小腿上面,坐好在沙发或者床上,把腿自然地进行弯曲之后,放松自己的小腿。

2.开始刮痧

从大腿的每个侧面包括内侧来进行刮痧,大腿根部那里的穴位开始,整条腿都可以考虑从上到下来进行刮痧,用刮痧板斜着刮,可以斜着往下刮,但是两条腿的穴位一定要对称的来刮,刮痧的时候一定要注意沿着自己的经络,还要按着穴位这样就可以进行刮痧了。刮痧的时候如果找不准穴位,可以大概地刮。

建议先从左腿开始,刮完再刮右腿,两条腿都刮完之后才能去刮另外一个穴位。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈现90度到45度。可以每天刮20分钟左右。

3.刮痧结束

腿部刮痧结束后,用柔软的毛巾擦去刮痧油即可。

腿部刮痧可以瘦腿吗

腿部刮痧是可以帮助我们瘦腿的。但是我们在使用刮痧来帮助瘦腿的时候一定要注意坚持才会有效果,而且要准备一个刮痧的工具,一直往大腿的地方开始刮痧,然后再往上,直到心脏的位置来刮就可以了,这样不仅可以帮助我们疏通自己的心血,同时还可以起到刮痧的作用,让我们的淋巴可以得到很好的循环,同时还可以达到瘦腿的功效。手臂也可以用刮痧的方式来帮助减肥。


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