枸杞是健康养生最常见食材之一(枸杞是养生的吗?)

健康养生2023-10-21 20:26:07未知

枸杞是健康养生最常见食材之一(枸杞是养生的吗?)

1、红枣

红枣跟枸杞搭配之后可以达到改善面色、防治手脚冰凉的效果。红枣枸杞对女性最有益,对于体质虚弱、抵抗力差的人都有很好的效果。

可以选择红枣以及枸杞,放入到杯中用开水冲泡或者直接加水煮沸饮用。

2、粳米

粳米主益气,跟枸杞搭配到一起不仅可以补肾益精、养血明目,还可以缓解腰膝酸软以及眩晕的症状。粳米枸杞对于想要提高身体抵抗力、补肾健脾的人群都有很好效果。

可以选择枸杞以及粳米一起煮粥,每天早晚两次即可。

3、菊花

菊花跟枸杞搭配对于糖尿病、高血压、冠心病都有不错的养生效果,适合老年人以及经常用眼的人群。

枸杞菊花非常简单,各取少许放入茶壶内加入开水,十分钟即可饮用。

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