怀孕能吃鱿鱼吗早期 怀孕早期能不能吃鱿鱼

健康养生2022-03-18 02:40:08佚名

怀孕能吃鱿鱼吗早期 怀孕早期能不能吃鱿鱼

1、怀孕初期是可以吃鱿鱼的,最好吃新鲜的鱿鱼。鱿鱼含有丰富的dha,含有钙、磷、铁元素,有利于胎儿的骨骼发育;还有利于造血,预防孕妇贫血;还有可以让宝宝更聪明。

2、由于含有丰富的蛋白质,各种氨基酸和大量的牛磺酸,可以抑制胆固醇含量,缓解疲劳、恢复视力,对改善肝功能有很好的疗效。

3、鱿鱼最好炒着吃,尽量避免油炸。因为油炸可能会产生一些致癌物质,所以建议炒着吃比较合适。孕期建议多吃新鲜蔬菜水果,多吃富含优质蛋白的食物,均衡营养,保持心情舒畅,定期孕检。

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