1、莲子红枣花生汤能够益气、宁心安神、防衰老这些的功效。

2、莲籽是夏天的物质，适度的吃些应季食材对身心健康有挺大的协助，能够净心醒脾、养心安神清目等的作用。针对当代人而言，工作压力太大，日常生活快节奏，那麼吃些莲籽能够非常好的清除疲倦，深谋远虑。大枣能够补血补气、祛斑美白、防衰老等作用。能够非常好的防止贫血。花生仁也是能推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力。对小朋友们而言，是益脑的好物件。这道菜谱能够安神助眠。