1、美容护肤：好多人都很喜欢吃覆盆子，覆盆子本身具有美容养颜的功效，主要在于覆盆子里面含有大量的黄酮类的物质，这种物质可以直接抗菌消炎，还能抗过敏，也是一种很不错的护肤高手，而且经常吃覆盆子的人皮肤的毛细血管弹性会增强，皮肤细胞也会再生，在美容养颜还有抗衰老方面有很神奇的功效。

2、健脑益智：覆盆子本身含有水溶性的提取物，这种水溶性提取物当中具有一定程度抗诱变得作用，而且作为抗氧化产品来说能够有效的预防自由基对于电脑的损伤，而且经常服用覆盆子能够促进大脑的运行，也是一款很不错的健脑佳品。

3、预防癌症：覆盆子当中含有花青素苷，这种成分在抗自由基，防治自由基损伤体内的组织细胞，还有预防癌症方面也有神奇的功效，而且经常服用覆盆子可以防止破坏体内的DNA分子，不仅可以清除自由基，在避免癌症方面有很神奇的功效。

4、提高性神经兴奋：覆盆子当中含有诸多的活性成分，这些成分在提高性神经兴奋，改善男性生殖器的血液循环，能够促进男性性能力的提升，尤其是房事质量的提高也有很不错的效果。