荸荠和芝麻一起吃有什么好处(荸荠和什么一起吃效果最好)

健康养生2022-09-07 12:55:04佚名

荸荠和芝麻一起吃有什么好处(荸荠和什么一起吃效果最好)

1、补充营养:荸荠中的碳水化合物、水溶性维生素和矿物质含量丰富,而芝麻的蛋白质、脂质、脂溶性维生素和矿物质含量丰富,一起食用可以补充均衡营养。

2、增强抵抗力:荸荠中含有的荸荠英有杀菌的作用,芝麻中丰富的蛋白质,既可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,又可以再一定程度上增强体面免疫的强度,有增强抵抗力的作用。

3、中和性味:荸荠性寒,芝麻性平,炒熟食用待有燥热之气,因此食用有一定的中和性味的作用,避免荸荠过偏的寒凉之气影响身体健康。

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