嫉妒心太强怎么办 嫉妒心太强又自卑怎么解决

健康养生2022-09-14 00:07:19admin

嫉妒心太强怎么办 嫉妒心太强又自卑怎么解决

嫉妒心理是一种惧怕别人超过自己而产生的排他行为,在我们的社会心理生活中是一个较为普遍的现象。嫉妒心太强会破坏人际关系,妨碍个人成长法,那么如果嫉妒心太强应该怎么办呢?

认清嫉妒的危害

嫉妒他人严重的可能会导致身心两亏,轻则制约自己事业发展,影响人际交往。在打击他人时实际上是在贬低自己的人格;长期的嫉妒会导致大脑皮层功能受损,引起免疫器官功能下降,更易患上某些疾病。

正确认识自己

每个人都有自己的长处,在眼红别人的成功时,不妨在自己身上多找找闪光点,在自己更擅长的领域上发挥自己的才能,明白了这一点,对于祛除嫉妒心理有很大的帮助。

证实自己

对于别人的成功,如果你能在他的面前大方、自然地说出“你室不错,真咱些羡慕你”,那么你就是有勇气承认自己的正常感受。证实自我的不足。这样也就有利于为自己卸下心理压力负担。话一出口,会顿觉得轻松了许多,也会对自己的未来更清楚、更有信心。

加强修养

嫉妒是私有制的产物,嫉妒(症)的发生归根结底是心理结构中的“我”的位置过于膨胀。因此要铲除嫉妒心理,必须祛除杂念,拓宽心胸。通常产生嫉妒心理的原因只有一点,我认为自己的能力更强,但是在现实生活中却往往不如他人。也是一种不服输的表现。既然如此,何不提升自己的价值,包容他人继而完善自己。

换位思考

正所谓将心比心,站在自己嫉妒的人的角度思考,别人其实也是通过自己的努力而获得肯定的,而如果因此遭到别人的无端嫉妒,会作何感想?

精神上的超然感

保持精神上的轻松自如,才能更有利于排除种种干扰,发挥日己的才能,也习“不会为一时的压力和挫折所困扰。因为别人的策些长处,而无故地制选出对自己的压力感和威胁感,只能是对自信心的自我毁坏。在自己的信念中应坚信,属于自己的世界还很大,自己有自己的生活目标和方式,能表现自己生命的方式也是多种多样的,因此不要把得与失的范畴人为地看得那样狭小。

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