莲子心喝多久为宜 莲子心时间长了能喝吗

健康养生2022-09-14 11:03:35admin

莲子心喝多久为宜 莲子心时间长了能喝吗

莲子心是食物莲子内部的胚芽,莲子心也是《中国药典》收录的草药,莲子心味苦,却含有很高的食用和药用价值,很多人日常都喜欢喝莲子心泡的茶,那么,莲子心喝多久为宜呢?下面一起来看看吧!

莲子心喝多久为宜

若无对症,建议不要长时间的喝莲子心茶。

莲子心性寒,为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽,饮用莲子心泡的水,可以增加身体中的寒凉之气,降低身体中的燥热之气,可以缓解内热引起的不适症状,但是性寒食物长期或者大量摄取,会加重身体寒气,不利于体质的养护。

莲子心一个月喝几次

视具体情况而定。

1、不建议喝莲子心的情况

如果本身没有什么事,体质较为正常,也没有上火症状的话,建议不要饮用莲子心茶。

如果本身体质较为寒凉,不建议饮用莲子心茶,以免增加身体中的寒气,影响体质,对身体健康不利。

2、可以喝莲子心的情况:一周饮用2-3次

3、莲子心性寒,具有清心去热、止血涩精。饮用莲子心泡的茶水具有:治心烦、口渴、上火等作用,还能平和五脏之气,对身体很有益处,有此类症状的人群日常可以适当的饮用莲子心泡的水,饮用量以一周喝2-3次为宜。

莲子心的最佳搭配

推荐食谱:菊花莲心茶

材料:菊花、莲子心、冰糖。

做法:

1、将菊花、莲子心用水洗净,沥干水分;

2、将菊花和决明子放入锅中,倒适量水;

3、用大火煮开,改用小火煮5~10分钟;

4、加入冰糖,调拌均匀,即可。

推荐食谱:莲子心苦瓜茶

材料:莲子心、苦瓜。

做法:

1、将苦瓜、莲子心洗净,沥干水分;

2、将莲子心和苦瓜放入杯中;

3、冲泡沸水,搅拌均匀;

4、盖上杯盖,等待5分钟左右,即可。

女人喝莲子心的好处

1、清热解暑

中医认为:莲子心性寒、味苦,具有清热解暑、清心除烦的功效,夏天的时候,温度高,很容易上火,女人上火的时候往往烦躁又长痘,还容易有口腔溃疡,莲子心可用于治疗口舌生疮、失眠烦躁等症状,可以有效的缓解这些问题。

2、美容养颜

莲子心中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分,女人恰当的饮用莲子心泡的水可以促进代谢、提高身体免疫力,对于健康很有好处,还能使面部肌肤变得匀净、嫩白,有一定的美容养颜作用。

3、降血压

莲子心中含有一种叫莲心碱结晶的物质,莲心碱结晶进入人体之后,可以帮助降低人体体内的血压,具有一定降压作用。

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