吃核桃的好处和坏处 宝宝吃核桃的好处和坏处

健康养生2022-09-24 07:08:10佚名

吃核桃的好处和坏处 宝宝吃核桃的好处和坏处

1、增强记忆力及延缓衰老。因为核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化。

2、适合动脉硬化、高血压患者食用。因为它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收。

3、禁忌:孕妇吃核桃要适量而止,不能过多,否则会影响消化。吃核桃要坚持长期食用,才能达到效果。孕妇如果出现上火、腹泻症状,应该停止吃核桃,以免增加病情。吃核桃时,尽量不要剥去核桃的褐色薄皮,避免营养流失。

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